کنکاش ایران

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۷

بعد از انتشار نامه سیروان خسروی درباره لغو کنسرتشان به دلیل شرایط بد اقتصادی مردم، گروه پاپ ماکان با کنایه گفتند که آنها بر خلاف سیروان خسروی اهل کارهای تبلیغاتی نیستند.

در واقع در واکنش به اقدام سیروان خسروی در مورد لغو کنسرتش؛ صفحه رسمی ماکان بند پستی را منتشر کرده که در آن به‌طور غیرمستقیم و با کنایه گفته که آنها بر خلاف سیروان اهل کارهای تبلیغاتی نیستند:«ما ترجیح میدیم ۲ساعت شادی و حال خوب رو از هوادارامون دریغ نکنیم و از عواید کنسرت‌ها به آدم‌های نیازمند بدیم.»

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۷

عکاس جوان ایرانی در سفرهایی که به شهرهای مختلف ایران داشته، عکس‌های متفاوتی از معماری‌های شگفت‌انگیز ایران ثبت کرده است.

کنکاش ایران: معماری کهن ایرانی و همین‌طور معماری معاصر ایرانی در دهه‌های ابتدایی قرن ۱۴ شمسی از جایگاه بسیار بالایی برخوردار بوده و بناهای ارزشمندی در ادوار مختلف خلق شده که برای توریست‌ها جالب و شگفت‌انگیز به نظر می‌رسد.


به گزارش کنکاش ایران، محمدرضا دومیری گنجی، عکاس جوان ایرانی در سفرهایی که به شهرهای مختلف ایران داشته، عکس‌های متفاوتی از معماری‌های شگفت‌انگیز ایران ثبت کرده است.


این عکس‌ها مربوط به معماری در شهرهای توریستی ایرانی از جمله اصفهان، شیراز، یزد و تهران است که در ادامه آن‌ها را تماشا خواهید کرد.



نصیرالملک – شیراز

1

 



حمام سنتی – شیراز

حمام سنتی شیراز


مسجد شاه – اصفهان

مسجد شاه اصفهان


نصیر الملک یا مسجد صورتی – شیراز

نصرالملک شیراز


مسجد وکیل – شیراز

مسجد وکیل شیراز


مسجدی سنتی در شیراز

مسجد سنتی شیراز


بادگیری در دولت آباد یزد

بادگیر یزد


برج آزادی – تهران

برج آزادی


سقف اکوستیک در اصفهان

سقف آکوستیک اصفها


حمام عالی قاپو – اصفهان

حمام عالی قاپو


ایوان بادگیر – یزد

ایوان بادگیر یزد


مقبره حافظ – شیراز

مقبره حافظ یزد

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۷

کارآگاهان در بررسی‌های اولیه متوجه شدند درگیری شامگاه سوم تیر در بوستان ولایت به وقوع پیوسته و چند دختر و پسر در آن شرکت داشته‌اند که منجر به قتل پسر بیست ساله‌ شده است.

به گزارش کنکاش ایران: کارآگاهان در بررسی‌های اولیه متوجه شدند درگیری شامگاه سوم تیر در بوستان ولایت به وقوع پیوسته و چند دختر و پسر در آن شرکت داشته‌اند که منجر به قتل پسر بیست ساله‌ شده است.

 ساعت ۹:۳۰ صبح روز گذشته  مأموران کلانتری ۱۵۲ خانی‌آبادنو در تماس با بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام کردند پسر بیست ساله‌ای پس از نزاع در بوستان ولایت دچار جراحت شده و پس از انتقال به بیمارستان سینا به علت شدت جراحت وارده جان باخته است.

با اعلام این خبر قاضی مرادی؛ بازپرس ویژه قتل پایتخت دستور انتقال جسد مقتول به پزشکی قانونی و تحقیقات برای شناسایی و بازداشت متهم یا متهمان این پرونده را صادر کرد.

کارآگاهان در بررسی‌های اولیه متوجه شدند درگیری شامگاه سوم تیر در بوستان ولایت به وقوع پیوسته و چند دختر و پسر در آن شرکت داشته‌اند.مأموران در گام بعدی متهم اصلی پرونده و یکی از حاضران در نزاع را شناسایی و آن‌ها را بازداشت کردند.

متهم این پرونده که پیش از ظهر امروز به دادسرای امور جنایی تهران منتقل شده بود، در اظهاراتش به بازپرس گفت: شامگاه روز حادثه پس از اتمام کار برای هواخوری به بوستان ولایت رفتم و زمانیکه آنجا رسیدم، چند دوستم را دیدم، همان زمان یکی از دوستانم به نام شاهین به سه دختر و دو پسر جوان که همراه هم بودند، متلکی انداخت که یکی از آن‌ها (مقتول) عصبی شد و دختران جوان و دیگر دوستانش وی را برای درگیری تهییج کردند که مقتول نیز پیراهنش را درآورد و یکی از دوستانم به نام فرهاد چاقویی به من داد.

وی افزود: مقتول در ابتدا چند ضربه چاقو به من پرتاب کرد که من در نهایت عقب عقب رفتم و ناگهان روی زمین افتادم؛ در همین حین مقتول نیز روی من افتاد و چاقویی که دست من بود به پای مقتول فرورفت، پس از این نزاع سوار بر موتورسیکلت شدم و به خانه رفتم.

بیشتر بخوانید:ماجرای قتل ‌عام خانوادگی در خیابان دماوند/ پسری که قصد خودکشی داشت اما پدر و مادرش را کشت! 

متهم این پرونده پس از اعتراف به قتل با دستور قاضی مرادی؛ بازپرس امور جنایی تهران بازداشت شد و برای ادامه تحقیقات دراختیار مأموران اداره آگاهی قرار گرفت.

منبع: تسنیم

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۷

به گزارش صبا، سخنگوی وزارت بهداشت به برنامه های آشپزی صدا و سیما انتقاد کرد و  گفت: در برنامه‌های آشپزی صداوسیما باید سلامت روانی و اجتماعی جامعه مد نظر باشد. عمده غذاهای آموزش داده شده با استطاعت مردم مطابقت ندارد.

وی ادامه داد : همه خانواده‌ها هر روز نمی‌توانند پروتئین حیوانی مصرف کنند. باید به حسرتی که از طریق آموزش پخت غذا برجای گذاشته می‌شود توجه د

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۷

تعبیر دیدن لباس در خواب-تعبیر خواب جامه

تعبیر خواب لباس : دیدن لباس در خواب بسیار رایج است و تقریباً هر فردی در خواب‌های خود لباس با رنگ های مختلف را دیده است.
اگر در خواب ببینید لخت هستید و لباس بر تن ندارید دچار وحشت و هراس می شوید و موردی پیش می آید که احساس ضعف و ناتوانی می کنید.

اگر از کسی در خواب لباس هدیه بگیرید یا از فروشگاهی لباس شیک و آبرومندی بخرید نشان آن است که حرمت شما زیاد می شود و امنیت حاصل می نمائید ولی اگر کسی به شما لباس فقیرانه ای بدهد به قدر نفرت و کراهتی که در شما پدید می آید زیان می کنید و آسیب می بینید.

اگر ببینید لباس غواصی مشکی پوشیده اید ریسک می کنید و دست به یک آزمایش بزرگ می زنید و برای تحصیل چیزی که دوست دارید و می طلبید به استقبال خطری مسلم می روید.

اگر ببینید لباس زنانه پوشیده اید آبروی شما مطرح می گردد و به شما تهمت می زنند یا در دادگاهی مورد سئوال و مواخذه قرار می گیرید. اگر زنی در خواب ببیند که لباس مردانه پوشیده کار و وظیفه ای دشوار به عهده او واگذار می شود یا داوطلبانه می پذیرید.

اگر در خواب بببینید که چندین دست لباس دارید تکلیف و وظیفه و تعهدات شما زیاد می شود. اگر در خواب ببینید لباستان تنگ است و در فشار قرار می گیرید و این فشار یا شغلی است یا خانوادگی. اگر در خواب ببینید لباس راحت و گشادی پوشیده اید فراغت می یابید یا روزی شما فراخ می شود.

اگر کسی در خواب ببیند که لباس استراحت پوشیده، دارای همسری مهربان است و اگر در لباس خواب، پارگی یا خللی به وجود آمد، تعبیر عکس آن است. مفقود شدن لباس خواب، دلیل بر ناراحتی و بگومگو بین زن و شوهر است. داشتن لکه های کثیف بر روی لباس خواب، نشانه خیانت همسر است.

در بالا تعبیرهای کلی را گذاشتیم و اما تعبیر خواب لباس از منظر معبران بزرگ را در پایین آورده ایم. لطفا ملاحظه بفرمایید :

تعبیر خواب لباس

تعبیر خواب لباس امام جعفر صادق (ع)

دیدن لباس درخواب هفت وجه است.

اول: دین پاك.

دوم: توانگری.

سوم: عز و جاه.

چهارم: منفعت.

پنجم: عیش خوش.

ششم: عمل.

هفتم: عدل.

دیدن پیراهن خواب بر سه و جه است

۱- زنی نیک،
۲- راحت و آسانی،
۳- رنج و اندوه و مصیبت.

تعبیر خواب لباس محمد بن سیرین

اگر دید لباس تابستان به زمستان پوشیده بود، دلیل كه به قدر لباس مالش زیاده شود. اگر دید لباس زمستان به تابستان پوشیده بود، دلیل ترس است. اگر زنی به خواب دید كه لباس مردان پوشیده بود، دلیل منفعت بود.

تعبیر خواب لباس ابراهیم کرمانی

اگر بیند در تن او لباس مهتران بود، دلیل بزرگی بود. اگر بیند لباس فاسقان داشت، دلیل معصیت است. اگر دید كه لباس سلاطین پوشیده بود، دلیل كه كارش به نظام گردد.

تعبیر خواب لباس منوچهر مطیعی تهرانی

جامه معنی عام دارد. به قبای بلند و گشاد و دراز اطلاق نمی شود بل که به مجموع چیزهائی که می پوشیم جامه گفته می شود. کت و شلوار ، پیراهن، جلیقه، و احیانا بارانی و پالتو. همه این ها جامه هستند یا فرد فرد به جای خود جامه نامیده می شوند.

در خواب جامه حیثیت و آبروی مرد یا کسب و کار او می باشد و طبعا اگر جامه اش تمیز و شیک و نو باشد بیننده خواب مردی است آبرومند و شریف با کسب و کاری خوب و پر درآمد و چنانچه لباسش بد و ناموزون و کثیف و پاره باشد شخصی است بی آبرو که کار و حرفه خوبی هم ندارد.

این یک تعبیر کلی است نسبت به جامه اما جامه می تواند از جنس های مختلف و حالات گوناگون و رنگ های متفاوت باشد که هر یک تعبیری خاص خود دارد.

اگر در خواب دیدید جامه ای به تن دارید که ظاهرش تمیز است و خوب و شکیل اما باطن و زیر آن چرک و کثیف و پاره و مندرس است مردی هستید که مردم جامعه شما را شریف و محترم می دانند در حالی که خودتان می دانید مستحق این احترام و شرافت نیستید و به نا حق خود را متقی و منزه نشان داده اید.

عکس این هم درست است یعنی اگر ظاهر جامه شما کثیف و مندرس بود اما زیر جامه ای پاک و پاکیزه و نو و اطو شده پوشیده اید مردی هستید که جامعه با چشم بد به شما می نگرد و کارهائی کرده اید که در حق شما بد قضاوت می کنند ولی در باطن انسانی پاک و شریف هستید که قدرتان شناخته نشده.

اگر در خواب ببینید که جامه ای لکه دار پوشیده اید خوابتان می گوید که به شما بهتان می زنند و اگر جامه ای زرد پوشیده باشید خواب از یک بیماری خبر میدهد. جامه ابریشمین فریب و نیرنگ است و جامه پشمین مال و خواسته است که نصیب شما می شود.

چنان چه در خواب ببینید که لباس شما پاره شده رازتان فاش می گردد و اگر این دریدگی پشت جامه شما بود به شما تهمت می زنند در حالی که بی گناهید. اگر در خواب ببینید جامه ای چرک و کثیف به تن دارید گرفتار غم و اندوه می شوید.

لباس مشکی شوکت و اعتبار است. جامه سرخ خرمی است یا خشم و جامه سبز را جامه بهشتیان دانسته اند که پوشیدنش مبارک است و میمنت دارد. جامه سرخ را معبران برای زنان خوب دانسته اند ولی برخی نوشته اند که برای مردان خوب نیست.

اگر در خواب ببینید که لباس می دوزید،هر چه باشد فرق نمی کند از زیر جامه گرفته تا کت و شلوار و پالتو نشان آن است که به سفر می روید و سفر شما به قدر همان جامه ای که می دوزید اهمیت دارد و طول می کشد چنان چه یک زیر پیراهنی ساده می دوزید سفر طولانی و مهم نیست ولی اگر پالتوئی بلند و کلفت می دوزید سفرتان طولانی و دارای اهمیت زیاد است.

اگر لباس پادشاهان داشت، دلیل که از پادشاه منفعت یابد. اگر ببیند لباس علماء داشت، دلیل است که از علماء بهره مند گردد. اگر ببیند که لباس صوفیان داشت از دنیا دست بدارد. اگر ببیند که لباس توانگران داشت دلیل که درجمع مال حریص خواهد بود. اگر ببیند که لباس ترسایان و جهودان داشت، دلیل که بیننده میل به ایشان پیدا کند.

تعبیر خواب لباس لوک اویتنهاو

لباس تمیز : احترام

خریدن لباس : خوشبختی

لباس کهنه : افتخار

لباس خواب : ازدواج ناگهانی

تعبیر خواب لباس آنلی بیتون

۱ـ اگر در خواب لباسی کهنه و مندرس یا تمیز و مرتب ببینید ، نشانه آن است که در تعهدات خود با شکست مواجه خواهید شد .

۲ـ اگر لباس گرانبهای و قدیمی در خواب ببینید ، نشانه آن است که اقبال به شما رو می کند هر چند که با ایده های نو مخالفید .

۳ـ اگر در خواب لباسی قدیمی را بپسندید ، علامت آن است که از زمان خود سریعتر پیش می روید و در این راه با حوادثی نو و عشقی دیگر آشنا خواهید شد و در اثر این برخوردها شخصیت شما بکلی دگرگون خواهد شد .

۴ـ اگر خواب ببینید جامه ای سفید بر تن خود دارید یا جامه بر تن دیگری است ، علامت آن است که زندگیِ متلاطمی در پیش رو خواهید داشت و با هر تغییر و تحول ، اندوه شما شدت بیشتری خواهد گرفت .

۵ـ اگر خواب ببینید با فردی سفیدپوش قدم می زنید ، علامت آن است که شخص مورد نظر مضطرب و بیمار خواهد شد . اما اگر آن فرد دختر یا کودک باشد ، نشانه آن است که در یکی از فصول سال زندگی راحت و آسوده ای خواهید کرد.

۶ـ اگر خواب ببینید لباسی سیاه بر تن کرده اید ، نشانه آن است که با فردی بداخلاق دمخور خواهید شد و مشاجره ها و دعواها با او خواهید کرد.

۷ـ اگر در خواب لباس زرد رنگ ببینید ، علامت آن است که در امور زندگی موفق خواهید شد و در مسائل مالی پیشرفت خواهید کرد . اما اگر این لباس زردرنگ به روحی ماند که به نرمی در نوری حرکت می کند ، درست تعبیری برخلاف آنچه در سطرهای بالا آمد ، دارد .

۸ـ اگر در خواب لباسی به رنگ آبی ببینید ، نشانه آن است که با تلاش و زحماتی که می کشید به آرزوهای خود خواهید رسید ، و در این راه دوستانی باوفا به حمایت از شما برخواهند خاست .

۹ـ اگر در خواب لباسی به رنگ قرمز تند ببینید ، نشانه آن است که خواسته های خود را تغییر می دهید و به این وسیله از دست دسمنانی جدی می گریزید.

۱۰ـ دیدن لباس سبز در خواب ، نشانه امید و خوشبختی و شادمانی است .

۱۱ ـ اگر در خواب لباسهای رنگارنگ ببینید ، نشانه آن است که در عقاید شما تضاد به وجود خواهد آمد .

۱۲ـ اگر خواب ببینید لباسی نامناسب پوشیده اید ، علامت آن است که به آنچه خواهانش هستید ، تردید دارید ، و ممکن است به خاطر تردید مرتکب اشتباه شوید .

۱۳ـ اگر فرد پیر یا جوانی را در خواب ببینید که لباسی برازنده بر تن دارید ، علامت آن است که به این افراد علاقه چندانی ندارید .

۱۴ـ اگر خواب ببینید زنی در لباس خود ناراحت است ، علامت آن است که برای رسیدن به موفقیت احتماعی مناسب تر با هم چشمی دیگران روبرو خواهید شد.

۱۵ـ اگرخواب ببینید از لباس دیگران تعریف می کنید ، دلالت بر آن دارد که از حسادتهای نزدیکان می ترسید .

۱۶ـ اگر خواب ببینید گوشه ای از لباستان پاره یا مندرس شده است ، علامت آن است که در عشق یا امور مربوط به کار ، مضطرب هستید .

۱۷ـ اگر خواب ببینید زنی لباس سیاه بر تن دارد ، نشانه آن است که اندوه و نومیدی را از خود دور خواهید ساخت .

۱۸ـ اگر دختری خواب ببیند زنی جامه ای قرمز بر تن دارد ، علامت آن است که رقیبی در عشق بر او چیره خواهد شد . رقیبی که او هرگز با خود قابل قیاس نمی دانست .

۱۹ـ فردی که در خواب ، لباس می بیند باید دقت کند که آیا همه چیز در خواب او طبیعی بوده است یا نه ؟ اگر چهره ها غریب به نظر برسند و نور بیش از حد معمول باشد ، هر چند رنگها درخشان به نظر برسند ، خواب او تعبیری این گونه خواهد داشت ، او در عملی کردن نقشه ای با ارزش خطا خواهد کرد .

تعبیر خواب لباس در کتاب سرزمین رویاها

خواب یك یك شخص اونیفورم پوش : شانس به شما روی خواهد آورد.
افسران اونیفورم پوش : ترفیع خواهید گرفت.
سربازان اونیفورم پوش : با مشكلات و ناراحتیهای بسیار روبرو هستید.
یكی از اعضاء خانواده تان اونیفورم پوشیده : افتخار و تشخص.
اونیفورم پوشیده اند : در قبال شجاعتتان پاداش خواهید گرفت.
اونیفورم می فروشید : دوستانتان از نفوذشان استفاده خواهند كرد تا به شما كمك كنند.
مردان كه در سر كار اونیفورم پوشیده اند : به شما پول زیادی خواهد رسید.
زنانیكه اونیفورم پوشیده اند : شما خیلی متكبرید.
زنانیكه اونیفورم نظامی بتن دارند : شما در سطحی نیستید كه بتوانید وظایفتان را انجام دهید.
خواب اونیفورم مستخدمین یا كارمندان را می بینید: دشمنانتان شكست خواهند خورد.

  • تاریخ : ۸ام تیر ۱۳۹۷

استاد دانشگاه آکسفورد نتایج تحقیقات این دانشگاه را منتشر کرده است. طبق نظریه جالب او مطالعه داستان و کتاب می‌تواند سلامتی انسان را با خطر روبرو کند.

کنکاش ایران: محقق و عضو هیئت علمی دانشگاه آکسفورد انگلیسی نتایج تحقیقات خود را در قالب نظریه‌ای جالبی و عجیب درباره درباره کتاب و مطالعه کتاب منتشر کرده است. دکتر «امیلی تروسینکو» استاد رشته زبان‌شناسی دانشگاه آکسفورد اعتقاد دارد کتاب نیز مثل سایر رسانه‌های معاصر روی سلامتی تاثیر منفی دارد.


به گزارش ایبنا، دکتر تروسینکو تحقیقات گسترده‌ای در زمینه زبان و ادبیات کشورهای مختلف انجام داده است که نمونه اخیرش مربوط به زبان آلمانی است. وی نتایج تحقیقات روانشناختی اخیر خود را اینگونه تفسیر می‌کند که کتاب بر خلاف عقیده عمومی  آنقدرها هم برای انسان مفید نیست. این استاد انگلیسی بر اساس تجربه شخصی‌اش می‌گوید: «هرچند نمی‌توان فایده‌های مطالعه کتاب را انکار کرد ولی باید بگویم که به اعتقاد من مطالعه کتاب آنقدرها هم برای زندگی انسان مفید نیست و حتی در بعضی موارد زندگی انسان را نیز به خاطر می‌اندازد.»


دکتر تروسینکو به تحقیقاتش در همکاری با دانشمندان علوم تغذیه در دانشگاه آکسفورد و همچنین گروه تحقیقاتی بیت (BEAT) اشاره می‌کند که بزرگترین گروه علمی غیردولتی در کشور انگلیس است. نتیجه تحقیقات این است که مطالعه کتاب به میزان قابل توجهی با عوارض و اختلالات تغذیه مثل کم اشتهایی رابطه مستقیم دارد. نتایج تحقیقات دکتر تروسینکو و تیم تحقیقاتی نشان می‌دهد کتاب خواندن برای کسانی که به اختلالات روانی ناشی از سوءتغذیه مبتلا هستند، نه تنها مفید نیست بلکه موجب به خطر افتادن زندگی آنها خواهد شد.


بیش از ۶۰۰ نفری که در این تحقیقات شرکت کرده بودند اعلام کردند که اختلالات سوءتغذیه آنها با خواندن کتاب و به خصوص خواندن داستان افزایش پیدا می‌کند. در مطالعات سال‌های قبلی تیم تحقیقاتی دانشگاه آکسفورد ارتباط تماشای تلویزیون و مجلات با اختلالات تغذیه‌ای ثابت شده بود و حالا این تیم‌های تحقیقاتی درباره کتاب نیز همین نظر را دارند.


دکتر تروسینکو در مقاله خود که در مجله روانشناسی دانشگاه آکسفورد نیز منتشر شده است، نظریه جالب دیگری نیز دارد. وی اعتقاد دارد میزان اختلالات تغذیه‌ای در رابطه با مطالعه کتاب بستگی به نوع کتاب و حتی داستان مورد نظر دارد. وی می‌گوید: «بسته به ذائقه افراد، هر داستانی از “هری پاتر” گرفته تا غرور و تعصب جین آستن در میزان اختلالات تاثیر متفاوتی دارد. افراد روی داستان تمرکز زیادی کرده و از تفکر منطقی به دنیای واقعی بازمی‌مانند و شاید یکی از دلایل اختلالات تغذیه‌ای همین تمرکز بیش از حد روی داستان‌ها و کتاب باشد.»


طبق نظریه استاد دانشگاه آکسفورد داستان‌های علمی تخیلی یا داستان‌های طولانی بیشتر روی افراد تاثیر دارد و موجب اختلالات می‌شود.

  • تاریخ : ۷ام تیر ۱۳۹۷

تیم های ملی برزیل و سوئیس از گروه پنجم مسابقات جام جهانی روسیه به مرحله حذفی راه یافتند.

به گزارش کنکاش ایران: تیم های ملی برزیل و سوئیس از گروه پنجم مسابقات جام جهانی روسیه به مرحله حذفی راه یافتند.

در ادامه مسابقات دور سوم از مرحله گروهی جام جهانی روسیه دو بازی همزمان از ساعت ۲۲:۳۰ چهارشنبه شب برگزار شد تا تکلیف تیم های صعود کننده از گروه پنجم مشخص شود.

به گزارش نامه نیوز، برزیل ۴ امتیازی به مصاف صربستان ۳ امتیازی رفت و سوئیس هم که ۴ امتیاز داشت با کاستاریکای بدون امتیاز و حذف شده روبرو شد.

برای برزیل در این مسابقه آلیسون بکر، تیاگو سیلوا، میراندا، فاگنر، مارسلو(۱۰- فیلیپه لوئیز)، کاسمیرو، پائولینیو(۶۶- فرناندینیو)، ویلیان، نیمار جونیور، فیلیپ کوتینیو(۸۰- رناتو آگوستو) و گابریل ژسوس بازی کردند.

در ترکیب نماینده اروپا نیز ولادیمیر استویکوویچ، نیکولا میلنکوویچ، میلوش ولیکوویچ، آنتونیو روکاوینا، الکساندر کولاروف، نمانیا ماتیچ، سرگئی میلینکوویچ‌ساویچ، دوشان تادیچ، فیلیپ کوستیچ(۸۲- نمانیا رادونیچ)، آدام لیاییچ(۷۵- آندریا زیوکوویچ) و الکساندر میتروویچ(۹۰- لوکا یوویچ) قرار گرفتند.

قضاوت این بازی برعهده علیرضا فغانی داور برجسته ایرانی و کمک هایش همیشگی اش منصوری و سخندان بود. تیم داوری ایران پیش از این بازی آلمان و مکزیک از دور اول را قضاوت کرده بود.

برزیل که برای قطعی کردن صعودش به عنوان تیم اول به دنبال یک پیروزی پرگل مقابل صربستان بود هجومی تر از حریف بازی کرد و در دقیقه ۳۶ روی پاس بلند و در عمق کوتینیو و تک به تک شدن پائولینیو با گلر حریف و ضربه چیپ وی به یک گل بارسلونایی رسید.

صعود برزیل در شب قضاوت خوب تیم داوری ایران/ سوئیس متوقف شد و صعود کرد

در حالی که صرب ها نیز موقعیت هایی در این بازی داشتند اما بعد از گل نیز برزیل بیش از حریف صاحب توپ و میدان بود و توانست در دقیقه ۶۸ روی یک ضربه کرنر با ارسال نیمار و ضربه سر تیاگو سیلوا به گل دوم برسد و خیالش تا حدی از پیروزی راحت شود.

بعد از این گل باز هم برزیل موقعیت هایی برای گلزنی داشت که از دست داد و در نهایت بازی با دو گل به سود طلایی پوشان خاتمه یافت تا به عنوان تیم اول صعود کنند.

علیرضا فغانی و تیمش در این بازی نیز عملکرد نسبتا خوبی داشتند و بازی بدون مشکل خاصی به پایان رسید.

صعود برزیل در شب قضاوت خوب تیم داوری ایران/ سوئیس متوقف شد و صعود کرد

در بازی همزمان سوئیس برابر کاستاریکا با تساوی دو بر دو متوقف شد تا به عنوان تیم دوم راهی مرحله بعدی شود.

صدرنشین جدول تا قبل از این بازی ابتدا در دقیقه ۳۱ توسط زمایلی به گل رسید تا با برتری به رخکتن برود و به پیروزی و حفظ صدر جدول امیدوار شود اما در نیمه دوم کاستاریکا در دقیقه ۵۶ توسط واستن گل تساوی را به ثمر رساند. 

سوئیس در ادامه باز هم حمله کرد و توانست در دقیقه ۸۸ توسط درومیچ گل دوم را بزند ولی باز هم این پایان کار نبود و کاستاریکا که نمی خواست بدون امتیاز با جام وداع کند در وقت های اضافی صاحب یک ضربه پنالتی شد و با ضربه رویز به گل تساوی رسید. ضربه رویز ابتدا به تیر افقی برخورد کرد و در برگشت به سر گلر سوئیس خورد و وارد دروازه شد تا گل به خودی ثبت شود.

صعود برزیل در شب قضاوت خوب تیم داوری ایران/ سوئیس متوقف شد و صعود کرد

به این ترتیب برزیل و سوئیس با ۷ و ۵ امتیاز راهی مرحله بعد شدند و صربستان و کاستاریکا نیز با ۳ و یک امتیاز در رده های بعدی قرار گرفتند و از دور مسابقات کنار رفتند.

  • تاریخ : ۷ام تیر ۱۳۹۷

گاهی یک اتفاق می‌تواند زندگی آدمی را دگرگون
کند؛ آشنایی با فردی که مو سپید کرده در هنر و هر چه آموخته را بی دریغ در اختیارت
می‌گذارد. احمد کامیار یکی از همین هنرمندان است که آشنایی با محمد جلیل عندلیبی،
نوازنده و آهنگساز برجسته موسیقی ایرانی، مسیر زندگی‌اش را تغییر داد. او که عشق
به موسیقی هیچ گاه رهایش نکرد، دست روزگار محمد جلیل عندلیبی را بر سر راهش قرار
داد و دریچه‌ای جدید از موسیقی به رویش گشود. احمد کامیار، دندانپزشکی است که
بیشتر وقتش را صرف درمان بیماران نیازمند می‌کند اما وسوسه آواز هم رهایش نکرده و
سبب شده دو آلبوم به مرحله انتشار برساند. به همین بهانه با این پزشکِ خواننده به
گفت‌وگو نشستیم تا برایمان از روزهای پر فراز و نشیبی بگوید که او را به شرایط
کنونی رساند. ماحصل این گفت‌وگو را در ادامه می‌خوانید:

موسیقی در خانواده شما موروثی است. آیا شما
اولین کسی در خانواده بودید که به سمت موسیقی گرایش پیدا کردید؟

موسیقی در خانواده ما ریشه‌ای عمیق دارد. من تحت تأثیر صدای
خوش پدر و عموهایم به موسیقی علاقه‌مند شدم و از آن جایی که خداوند مرا نیز از داشتن
اندک صدایی بی بهره نگذاشته بود، تصمیم گرفتم موسیقی را به صورت جدی و حرفه‌ای
دنبال کنم. چندین سال در کلاس‌های استاد علیرضا افتخاری شرکت کردم و بعدها از بخت
خوشم با استاد محمد جلیل عندلیبی آشنا شدم که سبب شد دریچه‌های جدیدی از عالم بی
کران موسیقی به رویم باز شود.

پس با توجه به به ارث رسیدن صدای خوش در
خانواده شما، فرزندانتان نیز پای در این وادی خواهند گذاشت؟

موسیقی را نمی‌توان به زور فرا گرفت یا به اجبار در ذهن کسی
حک کرد. این دنیای بی پایان نیاز به نبوغ و استعداد دارد. البته تمرین و ممارست جزئی
جدایی ناپذیر از موفقیت در هر عرصه‌ای هستند. اگر خودشان بخواهند پای در این وادی
بگذارند هیچ گاه سد راهشان نخواهم شد. امیدوارم پسرانم نیز صدای خوش را از نیاکان
شان به ارث برده باشند، اگر چنین مسیری را طلب کنند و با همت و تلاش قدم در راه پر
پیچ و خم موسیقی بگذارند، نه تنها منعشان نمی‌کنم بلکه مشوقشان نیز خواهم بود و هر
چه در سال‌های متمادی آموخته‌ام را بی دریغ تقدیمشان می‌کنم تا حداقل مانند پدرشان
از صفر آغاز نکنند. کدام آوازه خوان و موسیقیدانی را می‌توان یافت که بی زحمت و
کوشش به مدارج بالا دست یافته باشد؟ کدام هنرمندی را سراغ دارید که انگشتانش پینه
نبسته و موهایش سپید نشده از تمرین های سخت و طاقت فرسا؟ جمله ای را آویزه گوش
پسرانم کرده ام؛ قدم در هر راهی گذاشتید، تلاش کنید و بجنگید تا جزو بهترین ها
باشید. من مانند برخی از پدران و مادران اصرار و تأکیدی ندارم که فرزندانم حتما
مشاغلی با پرستیژ بالا را برای آینده برگزینند. هر چند خودم دانش آموخته پزشکی
هستم و تحصیلاتم را تا سطوح عالیه ادامه داده‌ام اما تمام کارها را شریف می‌دانم و
به انتخاب فرزندانم احترام می‌گذارم.

می‌توان گفت پدر خوبی برای فرزندان‌تان هستید؟

امیدوارم که این طور باشد. هر چه گفتم را سعی کرده‌ام در
زندگی خود رعایت کنم.

در سال‌های اخیر کمتر شاهد نگاه‌هایی در اشعار
و موسیقی‌های ایرانی بوده‌ایم که درد و دغدغه جامعه را روایت کنند. چه شد تصمیم به
انتشار آلبومی با این مضامین کردید؟

من نمی‌توانم در این باره صحبت چندانی انجام دهم چرا که
جنبه تعریف از خود پیدا می‌کند اما بسیاری از دوستان لطف دارند و معتقدند این کار
جلوه الگوسازی دارد. سال‌هاست از موضوعات اجتماعی صحبت می‌شود و هنرمندان در تلاش
هستند دغدغه‌های جامعه را در آثارشان منعکس کنند. البته گاهی حالت شعاری به خود
گرفته ولی در عمل کمتر دیده‌ایم نگاه‌های اجتماعی در قطعات موسیقایی عینیت پیدا
کند.

اطرافیان شما از اقدامات خیرخواهانه شما صحبت
می‌کنند. به غیر از موسیقی به چه حرفه‌ای مشغولید؟

عظمت کارهای خیرخواهانه و انسان دوستانه در علنی نشدن شان
است. من در اصفهان به حرفه دندانپزشکی مشغولم و تلاش می‌کنم بخش قابل توجهی از
درآمدم را به محرومان و نیازمندان اختصاص دهم. این کار بدون هیچ ریا و چشمداشتی از
سوی من انجام می‌شود چرا که با خود عهد کرده‌ام تا جایی که در توان دارم به مردم کمک
کنم. چرخ روزگار تا کنون بسیار چرخیده و روی خوب و بدش را دیده‌ام. هیچ گاه روزهای
سختی‌ام را از یاد نمی‌برم و حالا که کشتی زندگی‌ام به ساحل آرامش نزدیک شده، دوست
دارم هر چند اندک به دیگران هم کمک کنم. امروز وقتی به گذشته نگاه می‌کنم، می‌بینم
آلبومم پس از سال‌ها به مرحله انتشار رسیده ولی شاید تقدیر چنین بود که در مقطع
کنونی منتشر شود و در بهترین زمان و مکانش بنشیند. شاید دعای مردمانی بدرقه راهم
شد که روزگاری کمک شان کردم.

نگاه اجتماعی شما به عنوان یک پزشک چه تفاوتی
با نگاهتان در قامت هنرمند دارد؟

امکانش برایم فراهم بود که از اصفهان به تهران بیایم و در
پایتخت ساکن شوم، حتی مدتی به تهران آمدم و شرایط تهیه منزل در مناطق بالای شهر را
هم داشتم. در اصفهان نیز چنین وضعیتی برایم مهیا بوده و هست ولی من در حال حاضر در
محله پدری‌مان که یکی از محله های نسبتا فقیرنشین شهر اصفهان است، مطب زده‌ام و به
صورت دو شیفت مشغول خدمت رسانی به مردم هستم. البته این موضوع چیزی بین من و خدای
خودم است. حدود ۲۵، ۲۶ سال است در همین محله، مطب دارم و سعی کرده‌ام به رسالت
شغلی و اخلاقی‌ام نسبت به مردم سرزمینم عمل کنم. امیدوارم خداوند این تلاش‌ها را
از من قبول کند. البته نمی‌دانم تا چه حد در تحقق این هدف موفق بوده‌ام. در تمام
این سال‌ها بارها به من گفته‌اند مطب خود را به مناطق بالای شهر منتقل کن تا درآمد
بیشتری داشته باشی اما سعی کرده‌ام در جایی بمانم که متعلق به آن جا هستم و می‌خواهم
به مردم کم درآمدتر کمک کنم. خدا را شکر می‌کنم که برایم تقدیر خوبی را مقرر کرده
و امیدوارم از این به بعد هم به من توفیق دهد تا به خدمت رسانی ادامه دهم. از
شرایطی که دارم بسیار راضی‌ام و خدا را هزاران بار شکر می‌کنم. اگر به عقب برگردم
باز هم همین مسیر را طی می‌کنم.

قرار است اثر جدید شما در قالب یک آلبوم منتشر
و رونمایی شود. در مورد این اتفاق کمی توضیح دهید.

یکی، دو قطعه از کارهای انتخابی‌مان را به زودی در یکی از
سالن‌های تهران با حضور برخی از هنرمندان سرشناس به صورت زنده اجرا می‌کنیم.

تأثیر محمد جلیل عندلیبی، نوازنده و آهنگساز
برجسته بر شیوه خوانش شما چه قدر بوده است؟

من سعی می‌کنم از مشاوره دوستان و اهالی فن در کارم به خوبی
بهره ببرم. ما تابع جمع هستیم و در همین راستا تصمیم داریم سه آلبوم منتشر کنیم که
در این میان بزرگداشتی هم برای استاد عندلیبی تدارک دیده‌ایم. کارهایم هم به زودی
منتشر خواهد شد که در آینده تاریخ دقیق‌شان را اعلام می‌کنیم. سال ۱۳۷۵ که خدمت
استاد عندلیبی رسیدم، نکات بسیاری آموختم. استاد در زمینه موسیقی، من را با ساز
آشنا کردند و تأکید زیادی داشتند که یک خواننده حتما به نواختن ساز تسلط داشته
باشد. بعدها درک کردم این موضوع یک ضرورت برای خواننده است که بتواند ساز بنوازد.

یعنی تمام علاقه‌مندان به خوانندگی باید به
نواختن ساز هم آشنایی داشته باشند؟

خواننده‌ای که پیش از آموختن ساز در عالم موسیقی فعالیت
دارد، شبیه به فردی است که در تاریکی حرکت می‌کند و دید وسیع و بسیط را نسبت به
راهی که طی می‌کند، ندارد و از احاطه لازم برخوردار نیست. وقتی ساز را فرا می‌گیرید
به واسطه آموختن نت و سلفژ، زیر و بم علمی در روح و جانتان رسوخ می‌کند، به حنجره
خود واقف می‌شوید و می‌دانید در کدام پرده‌ها می‌توانید بخوانید. به طور مثال
متوجه می‌شوید که دستگاه شور را در چه گامی می‌توانید اجرا کنید و گوش‌تان نیز
بسیار قوی می شود. استاد عندلیبی روز اولی که خدمتش رسیدم با دلسوزی به من گفت:
«نواختن ساز را شروع کن تا آموخته‌های قبلی برایت بازتعریف و تثبیت شود» که همین
اتفاق نیز رخ داد. کنار نت، سلفژ را نیز فرا گرفتم و تمرین کردم و گوشم نیز خیلی
قوی شد و کاملا بر حنجره خودم تسلط پیدا کردم. البته من برخی از ردیف‌ها را با
استاد علیرضا افتخاری کار کرده بودم و استاد عندلیبی به من گفت: «ردیف‌های استاد
دوامی را تمرین کن و در مکتب اصفهان هم کار کن.» من در ادامه مکتب استاد کسائی را
هم کار کردم و بعد کارهای استاد گلپایگانی را با من کار کرد که تأثیر شگرفی بر من
گذاشت.

آبتین کیان

  • تاریخ : ۷ام تیر ۱۳۹۷

بهترین راههای خانگی کاهش سردرد

سردرد عبارت است از درد در ناحیه سر که در واقع مغز را در بر گرفته است. مشکلات و ناراحتی‌های مربوط به سر بسیار شایع بوده، تمام افراد در طول زندگی خود کم و بیش با آن مواجه شده‌اند و در بیشتر مواقع فرد سرگردان است که آیا سردرد خود را با داروها و مسکن‌هایی که در دسترس است تسکین دهد و یا به امید انکه خود به خود برطرف خواهد شد، آن را نادیده بگیرد.

اگر شما اغلب دچار سردرد می‌شوید یا میگرن دارید و از عوارض برخی از داورها می‌ترسید باید بدانید که خوشبختانه روش‌های جایگزین مناسبی برای حل مشکلات وجود دارد.

مسکنهای بدون نسخه ممکن است به طور موقت ناراحتی شما را کم کنند اما از بازگشت کامل یا بدتر شدن آن در آینده جلوگیری نمی‌کنند. با استفاده از درمانهای خانگی سردرد، می‌توانید هم درمان سردرد را به صورت موقت انجام دهید و هم از احتمال بروز آن در آینده پیشگیری کنید.

سردرد

عوامل سردرد

خوردن پنیر، پرتقال، شکلات و قهوه با معده خالی می تواند موجب بروز سردرد شود. همچنین کم آبی ، عدم فعالیت ورزشی و رژیم های سخت در سردرد موثرند.

فلفل کاین

استفاده از چیزهای تند برای درمان سردرد به نظر می‌آید مفید واقع نشود اما کاین پادشاه درمان طبیعی دردها والتهاب است. راز موفقیت آن در ماده‌ای به نام کپسایسین نهفته است که ماده‌ای به نام P را مهار می‌کند که یکی از عناصر اصلی در ادراک درد است.

به طور خلاصه ماده P بخشی از فرایندی است که باعث می‌شود که ما احساس درد کنیم و کپسایسین اثر آن را کاهش می‌دهد از این رو کپسایسین به عنوان یک ماده قوی ضد درد شناخته می‌شود که ما قبلا در آموزش پماد کپسایسین به اثرات ارزشمند آن اشاره کردیم. مطالعات متعدد که در ۱۹۹۸ در مجله بالینی درد منتشر شد از استفاده موضعی آن برای راه‌های هوایی حمایت کرد: به لطف وجود کپسایسین افراد پس از استفاده، درد کمتری را تجربه خواهند کرد.

مواد لازم

۱/۴ قاشق چایخوری پودر کاین

۱۲۰ سی سی آب گرم

گلوله پنبه‌ای

دستورالعمل

۱/۲ قاشق چایخوری پودر فلفل را در آب گرم بریزید. یک تکه پنبه را در محلول پنبه فرو کنید و تاب بدهید تا مطمئن شوید که پودر خوب روی آن را پوشش داده است چون گاهی اوقات دوباره به محلول بر می‌گردد.

گلوله پنبه‌ای را به آرامی داخل هر سوراخ بینی قرار دهید تا زمانی که احساس سوزش نکنید. ممکن است در ابتدا کمی ناخوشایند باشد اما احساس سوزش نشانه این است که دارد عمل می‌کند. امیدوارم سردرد شما بعد از آن کاهش پیدا کند و یا حداقل بهتر شود.

روغن گیاهی نعنا

یکی از روغن‌های معروف برای تسکین هر نوع سردردی روغن نعنا است. برای پیشگیری از سردرد می‌توانید روغن نعنا را با روغن لیموترش استفاده کنید.

برای تسکین هر چه سریع‌تر سردرد می‌توانید به آن روغن گیاهی اسطوخودوس نیز اضافه کنید.

روش استفاده: برای تسکین و پیشگیری از سردرد دو قطره از هر کدام از روغن‌های اشاره شده (روغن نعنا، روغن لیموترش و روغن اسطوخودوس) را با هم مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن زیتون نیز به آن بیفزایید. سپس این روغن را روی شقیقه‌ها و پشت گردنتان بمالید و ماساژ دهید.

سردرد

گل راعی و گل ساعتی

زمانی که سردرد شما از استرس، فشارهای روحی و یا افسردگی ناشی می‌شود به سراغ گل راعی و گل ساعتی بروید. این گیاهان برای تسکین سردردهای ناشی از استرس یا افسردگی موثر عمل می‌کنند.

روش مصرف: کپسول‌های این گیاهان در داروخانه و عطاری‌ها به فروش می‌رسد. به مدت ۲۰ روز و هر روز دو عدد از این کپسول‌ها را میل کنید.

حنا

خواص خنک کنندگی حنا، این ماده را به یکی از داروهای موثر برای درمان سردردهای ناشی از گرما، تب، یا قرار گرفتن در آفتاب شدید تبدیل کرده است. مقداری برگ حنا را آسیاب کنید و با ترکیب آن با یک قاشق غذاخوری سرکه، خمیر تهیه نمایید.

این خمیر را روی پیشانی‌تان بمالید و اجازه دهید کاملا خشک شود. حنا دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد درد و ضد تب است که می‌تواند به شکل موثری با سردرد مبارزه کند.

بابونه‌ گاوی

این داروی گیاهی در سراسر جهان به عنوان دارویی برای درمان میگرن شهرت دارد. بابونه‌ی گاوی حاوی پارتنولید است که به عنوان یک تسکین دهنده‌ی درد، آرام کننده‌ی رگ‌های خونی و عصبی سفت شده، و کاهنده‌ی فشارِ دردناکِ موجود در رگ‌ها عمل می‌کند.

مواد مورد نیاز

الف. ۳۰ گرم گل بابونه‌ی گاوی خشک شده
ب. نیم لیتر آب جوش

دستورالعمل

الف. گل‌های بابونه‌ی گاوی خشک شده را به آب بیفزایید و اجازه‌ دهید به مدت ۱۰ دقیقه در آن دم بکشند.
ب. این دمنوش را صاف کنید و روزی دو وعده نصف فنجان از آن میل نمایید تا سردردتان فروکش کند.

احتیاط: بابونه‌ی گاوی می‌تواند باعث عوارض جانبی خفیفی نظیر آفت دهان، تهوع، و نفخ شود. قطع ناگهانی این نوشیدنی ممکن است به بی‌خوابی، درد، یا حتی سردرد منجر شود. زنان باردار، افرادی که از داروهای رقیق‌کننده‌ی خون استفاده می‌کنند، و آن‌هایی که به خانواده‌ی کاسنیان آلرژی (حساسیت) دارند باید به طور کلی از مصرف بابونه‌ی گاوی اجتناب کنند.

مریم گلی

این گیاه دارویی که در آشپزی نیز محبوب است برای تسکین سردردهای هورمونی و سردردهای خوشه‌ای به کار می‌رود؛ این نوع سردردها ممکن است به دلیل مصرف غذاهای سنگین به وجود بیایند. مریم گلی باعث بهبود گردش خون در مغز می‌شود و دردتان را کاهش می‌دهد.

توجه: مصرف مریم گلی با دوز بالا می‌تواند به کاهش سردردهای تنشی نیز کمک کند.

فرنجمشک

فرنجمشک به خاطر خواص آرام کنندگی و تسکین‌ دهندگی‌اش شهرت دارد. این خواص باعث شده‌اند فرنجمشک به عنوان درمان ایده‌آل برای سردردهای ناشی از تنش و اضطراب شناخته شود. فرنجمشک هم‌چنین مانند یک داروی آرام‌بخش خفیف عمل می‌کند.

سردرد

ترب کوهی

ریشه‌ی ترب کوهی داروی ضد احتقان بینی و سینوس مناسبی است که به خوبی با سردردهای سینوسی مقابله می‌کند. برای خلاصی از شر سردردهای سینوسی هر روز آب ترب کوهی میل کنید.

برگ‌های سبز این گیاه نیز به عنوان داروی ضد درد شناخته می‌شود؛ از این رو، برای کاهش درد می‌توانید این برگ‌ها را روی پیشانی‌تان فشار دهید.

چای سبز

چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی و سرشار از مواد مغذی است. این ماده به تحریک سیستم عصبی و از بین بردن رادیکال های آزاد بدن و همچنین مولکول های ناپایدار که به دیان آ می توانند آسیب برسانند، کمک می کند.

گل ماهور

هزاران سال است این گیاه دارویی به دلیل خواص ضد التهابی و تاثیر سریع‌اش علیه اسپاسم و میگرن در اروپا و آسیا محبوب است. می‌توانید برگ‌ها و گل‌های این گیاه را خشک کنید و داخل کپسول بریزید و برای تسکین میگرن‌های شدید از آن استفاده کنید. تنتور این گیاه نیز در درمان‌های هومئوپاتی برای میگرن کاربرد دارد.

همچنین بخوانید : راههای درمان میگرن

روغن اسطوخودوس

علاوه بر رایحه بسیار عالی این روغن می توانید از آن به عنوان یک درمان عالی برای سردرد و دردهای میگرنی استفاده کنید. ۲ تا ۴ قطره از روغن را در ۲ تا ۳ فنجان آب در حال جوش بریزید و بخارات ان را استنشاق کنید. می توانید با خیال راحت روغن را به محل درد مالیده و ماساژ دهید. روغن اسطوخودوس فقط برای بخور دادن و استعمال خارجی استفاده می شود.

زنجبیل

سنتز پروستا گلندین فرآیندی است که در انسان و برخی از حیوانات رخ می‌دهد که ترکیبات چربی را در سلول‌هایشان ایجاد می‌کند. این مواد چربی مانند همچون یک پیام رسان شیمیایی هستند که واسطه فرآیندهای بیولوژیکی مانند همچون التهاب و هشدار دادن به نورونها برای درد است. آنزیمهای خاصی سنتز پروستاگلندین‌ها را تحریک می‌کنند در حالی که بعضی از داورها همچون آسپرین سنتز را مهار می‌کنند.

ریشه زنجبیل هم یک جایگزین طبیعی برای جلوگیری از سنتز است. مهم تر اینکه اگر شما دچار میگرن شدید، می‌تواند به تهوع شما کمک کند. خیلی راحت یک فنجان چای زنجبیل بخورید و آرام باشید در عین حال منتظر بمانید تا سردرد شما تسکین پیدا کند.

آنچه نیاز دارید

۳ اسلایس بزرگ از ریشه زنجبیل

۲ پیمانه آب

زنجبیل خام را برداشته و سه اسلایس بزرگ از آن را برش بزنید. به آرامی تکه‌های زنجبیل را با ۲ پیمانه آب دم بدهید، حدود ۳۰ دقیقه. از یک صافی استفاده کنید و تکه‌‌های زنجبیل را از آن جدا کنید و مایع را در یک ماگ بریزید یا اگر دوست دارید بگذارید در چای بمانند. آن را به آرامی سر بکشید و همزمان بخار آن را تنفس کنید. آرام باشید.

سردرد

کافئین

باید بدانید زمانی که سردرد شما ناشی از میگرن (سردردی که نیمه‌ی سر احساس می‌شود و اغلب مانند قلب حالت ضربانی دارد)، استرس باشد نوشیدن تنها یک فنجان قهوه به خودی خود دردی را دوا نمی‌کند.

نتایج مطالعات گوناگون نشان داده است قهوه به تنهایی تأثیر جزیی در درمان سردرد دارد اما این نوشیدنی می‌تواند تأثیر داروهای قدیمی مثل آسپرین و ایبوپروفن را بیشتر کند.

روش استفاده: اگر برای تسکین سردردتان دارو مصرف می‌کنید سعی کنید این داروها را همراه با قهوه‌ی غلیظ میل کنید. در این صورت تأثیر داروها بیشتر می‌شود.

در تاریکی استراحت کنید

میگرن و سردرد معمولاً با استرس، سر و صدا و نور زیاد تشدید می‌شود. استراحت و ریلکسیشن می‌تواند کمک بزرگی برای تسکین سردردهایتان باشد. برای این کار در یک مکان آرام و راحت بنشینید. چراغ‌ها را خاموش کنید و پرده‌ها را بکشید. چشم‌هایتان را ببندید و به آرامی نفس عمیق بکشید و سعی کنید سنگینی سرتان را با نفس‌هایتان از بین ببرید.

اصلاح رژیم غذایی

رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در درمان سردرد دارد. فراورده های لبنی، شکلات، کره بادام زمینی، میوه های خاص، مانند آوکادو، موز، و مرکبات. پیاز، گوشت های نیترات دار مانند بیکن و هات داگ. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات (MSG)؛ غذاهای حاوی تیرامین و ترشیجات از جمله غذاهای محرک هستند که در رژیم غذایی افرادی که دچار سردردهای میگرنی هستند نباید استفاده شود. یک لیست از موادی که موجب تشدید سردردتان می شود را تهیه کنید و از این مواد در رژیم غذایی تان اجتناب کنید.

سردرد

ماساژ درمانی

می توانید برای کاهش دردتان با دست هایتان سر را ماساژ دهید. تحقیقات نشان داده که ماساژ سر یکی از بهترین راه ها برای درمان سردرد است. ماساژ عصب اکسیپیتال – در ناحیه پشت سر و قاعده جمجمه – یک روش عالی برای کاهش درد است. همچنین ماساژ درمانی نقاط رفلکس بدن از جمله کف دست و کف پا بسیار موثر و عالی است.

آب زیاد بنوشید

به طور میانگین ما آب کافی در طول روز نمی‌نوشیم، و این امر به تنهایی موجب سردرد ناشی از کم آبی می‌شود. قهوه، نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند بدن شما را کم آب کند و باید از آنها اجتناب کنید. همینکه سر شما درد گرفت، یک لیوان بزرگ آب بنوشید و سپس در طول روز این کار را انجام دهید. به تدریج درد شروع به کم شدن خواهد کرد و شما کمتر احساس درد کرده و بدن شما به خوبی آبرسانی می‌شود.

نوشیدن آب به تنهایی به نظر می‌رسد که خیلی ساده باشد اما به عنوان یک درمان سردرد واقعا موثر است و اغلب اوقات به تنهایی موثر است. به نظر می‌رسد که اغلب افراد به دنبال پیچیده کردن موضوعات هستند در حالی که چیزهای ساده بیشتر به کار می‌آیند.